ストーカー被害を受けている方への助言

現在、ストーカー行為を頻繁に受けている方は被害妄想が大きくなっている場合があります。
日常のなんでもない些細な不幸もストーカー被害によるものだと思い込んでいたりしないでしょうか？

例えば単なる間違い電話もストーカーだと決め付けてみたり、街で誰かが常に自分を見ているような気がしたりなど、目に見えない恐怖に支配され、冷静に判断ができなくなって全てがストーカーによる行為だと感じてしまい、自分自身で恐怖に陥っていくようになっていくようです。

一度でもストーカー行為を体験した方は非常に敏感になってしまいます。
注意を払うことはもちろん大事ですが、あまりビクビクしていては人生を謳歌できません。
ストーカー被害を受ければ受けるほど、被害者の心は傷ついていき解決がどんどん遅くなっていくでしょう。

こういった状況が続くと、気分が落ち込んだり、不安で眠れなかったり、怖くてたまらない状況になったり、無気力になったり、拒食になったりという症状に見舞われたりします。こういうのはあなた自身が弱い人間だからと言う事ではなく誰にでも起こりうる状況だと言う事です。

しかし、症状が酷くなると生活にも支障をきたすし、人間関係においてもぎくしゃくしてくると思います。何もかもが信じられなくなってくるでしょう。疑心暗鬼になっていくと思います。

こうなると、カウンセラーに頼って、ストーカーに関する被害状況を説明されても、自分の思い込みが直らず、気持ち的にどうにもならなくなります。
こういったときこそ、知人や専門の人に相談をして気持ちを落ち着け、冷静に指示を受けるようにした方がいいと思います。
まずは、心身を健康に保ち、周りに敏感すぎない注意を払える生活を目指しましょう。